Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει σχεδόν 4 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους κάθε χρόνο

Περίπου 4.600 ζωές σώζει στην Ελλάδα η γυμναστική ετησίως

woman in red tank top and black shorts lying on floor 3768179

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι 4.600 άνθρωποι ηλικίας 40 έως 74 ετών αποφεύγουν τον πρόωρο θάνατο ετησίως, μένοντας σωματικά δραστήριοι.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Κέιμπριτζ και Εδιμβούργου, με επικεφαλής τη δρα Τέσα Στρέιν της Μονάδας Επιδημιολογίας του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “The Lancet Global Health”, ανέλυσαν στοιχεία για 168 χώρες, εστιάζοντας στο ποσοστό του πληθυσμού που τηρεί τη σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για αεροβική άσκηση ή άλλη δραστηριότητα μέτριας έως μεγάλης έντασης επί τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης.

Διαπιστώθηκε ότι το ποσοστό του πληθυσμού που είναι επαρκώς σωματικά δραστήριο, ποικίλει από 33% στο Κουβέιτ έως 94% στη Μοζαμβίκη. Εκτιμήθηκε ότι, λόγω της σωματικής δραστηριότητας, ο αριθμός των πρόωρων θανάτων είναι κατά μέσο όρο 15% χαμηλότερος κάθε χρόνο (14% για τις γυναίκες και 16% για τους άνδρες), από ό,τι θα ήταν χωρίς τη σωματική άσκηση. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 3,9 εκατομμύρια σωσμένες ζωές ετησίως, όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Το όφελος είναι μεγαλύτερο για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπου αποτρέπονται κατά μέσο όρο 18% πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο, έναντι 14% στις ανεπτυγμένες χώρες (π.χ. στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι η σωματικά δραστήρια ζωή σώζει 140.200 ανθρώπους κάθε χρόνο).

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να περιλαμβάνει την άσκηση στο γυμναστήριο, τη συμμετοχή σε κάποιο ατομικό ή ομαδικό άθλημα, το ποδήλατο, το γρήγορο περπάτημα, τη γιόγκα, την κηπουρική κ.α.

Νίκος Πλακιάς: Το δεν ξεχνώ παίρνει σάρκα και οστά – Στις 28 Φεβρουαρίου θα πάρε τις απαντήσεις σας

τεμπη new

Νίκος Πλακιάς: Το δεν ξεχνώ παίρνει σάρκα και οστά – Στις 28 Φεβρουαρίου θα πάρε τις απαντήσεις σας

Με δυο αναρτήσεις ο Νίκος Πλακιάς απευθυνόμενος στην κυβέρνηση, έδωσε το σύνθημα για την νέα…

Εργατικό δυστύχημα στην Καρδίτσα: Νεκρός χειριστής μηχανήματος από ηλεκτροπληξία

εργατικο ατυχημα

Εργατικό δυστύχημα στην Καρδίτσα: Νεκρός χειριστής μηχανήματος από ηλεκτροπληξία

Ο χειριστής μηχανήματος χτυπήθηκε από ρεύμα υψηλής τάσης, ενώ εκτελούσε εργασίες στο δίκτυο του ΔΕΔΔΗΕ

Κρήτη: Στο εδώλιο και υπάλληλος του Λιμενικού για την υπόθεση θανάτου του Αντώνη Καργιώτη

Blue horizon

Κρήτη: Στο εδώλιο και υπάλληλος του Λιμενικού για την υπόθεση θανάτου του Αντώνη Καργιώτη

Νέες εξελίξεις στην υπόθεση του τραγικού θανάτου του άτυχου Αντώνη Καργιώτη που πνίγηκε στο λιμάνι…

Έκτακτο δελτίο καιρού από την ΕΜΥ: Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Πού θα χτυπήσουν

kairos 9

Έκτακτο δελτίο καιρού από την ΕΜΥ: Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Πού θα χτυπήσουν

Σημαντική επιδείνωση θα σημειώσει ο καιρός τις επόμενες ώρες. Αναλυτικά η πρόγνωση