Γιατί τα ευτυχισμένα ζευγάρια κάνουν καλύτερο ύπνο

Τούρκοι ερευνητές με επικεφαλής τον Emre Selcuk, χρησιμοποίησαν στοιχεία από έρευνες για να δείξουν πώς σχετίζεται η αλληλοκατανόηση στη σχέση δύο συντρόφων με τη σωματική και ψυχική υγεία με την πάροδο του χρόνου.

Συμπέραναν ότι όσοι άνθρωποι έχουν έναν σύντροφο που τους κατανοεί και νοιάζεται για αυτός παρουσιάζουν λιγότερο άγχος, ζουν καλύτερα στην καθημερινότητά τους και κατ’ επέκταση απολαμβάνουν έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο.

Όπως δηλώνει ο κ. Selcuk, «η ύπαρξη ενός συντρόφου, που είναι σε θέση να μας προστατέψει και να μας παρηγορήσει όταν τα πράγματα πάνε στραβά είναι ο πιοαποτελεσματικός τρόπος για να μειώσουμε το άγχος και την ένταση, που διαταράσσουν τον ύπνο μας».

Φυσικά αυτό έχει θετικά αποτελέσματα και στην υγεία μας γενικότερα αφού η έλλειψη ύπνου ή ο μη ποιοτικός ύπνος προκαλεί διάφορα προβλήματα υγείας.