Δείτε πώς πρέπει να κοιμάστε ανάλογα με το πού πονάτε

Πόνοι στη μέση

Για να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση, έχετε δύο επιλογές: είτε στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα είτε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι πίσω από τα γόνατα. Και στις δύο περιπτώσεις βοηθάτε την σπονδυλική στήλη να διατηρεί τη φυσική της κλίση χωρίς να την επιβαρύνετε.

Διαβάστε την συνέχεια στο yolife.gr