Newsroom

Newsroom

Το κόλπο για να καταλάβετε εάν πίνετε πολύ νερό

Η κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας νερού ημερησίως βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού εσωτερικά και εξωτερικά καθώς επίσης και στην καλύτερη συνολική λειτουργία του οργανισμού.

5a258ba01dc524f8078b4595

Και μπορεί το καλοκαίρι η κατανάλωση νερού να είναι εύκολη υπόθεση για τους περισσότερους λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούν, το χειμώνα η ανάγκη μας για νερό περιορίζεται.

Πώς μπορούμε λοιπόν, να διαπιστώσουμε αν πίνουμε αρκετό νερό ημερησίως;

Ο πιο διαδεδομένος τρόπος να το καταλάβετε είναι ο έλεγχος του χρώματος των ούρων. Αν είναι ανοιχτόχρωμα, σχεδόν διάφανα δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, αν είναι σκούρα και έχουν έντονη μυρωδιά χρειάζεται να αυξήσετε τη συχνότητα που γεμίζετε το ποτήρι σας. 

Εκτός από το χρώμα των ούρων όμως υπάρχει κι ένας πιο απλός και άμεσος τρόπος να διαπιστώσετε αν πίνετε αρκετό νερό.

Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά και το δείκτη του ενός χεριού, τσιμπήστε το δέρμα στο κάτω μέρος της άλλης σας παλάμης. Με αυτή την μικρή, αλλά δυνατή κίνηση, το δέρμα «ασπρίζει». Αν επιστρέψει άμεσα στο αρχικό του χρώμα, είστε επαρκώς ενυδατωμένη, αλλά αν παίρνει μερικά δευτερόλεπτα για να επιστρέψει στην αρχική του κοκκινωπή απόχρωση, τότε μάλλον πρέπει να αρχίσετε να πίνετε πολύ περισσότερο νερό. 

Σύμφωνα με ειδικούς, η ελαστικότητα του δέρματος και η ικανότητα του να επιστρέφει άμεσα στο αρχικό σχήμα και χρώμα συνδέεται άμεσα με την ενυδάτωση του οργανισμού μας. 

Προφυλακιστέος ο καθηγητής για την ασέλγεια στη 12χρονη κόρη του φίλου του – Η αδερφή της βιντεοσκόπησε την ασέλγεια

βιασμός 1296x864 1

Προφυλακιστέος ο καθηγητής για την ασέλγεια στη 12χρονη κόρη του φίλου του – Η αδερφή της βιντεοσκόπησε την ασέλγεια

Το περιστατικό κατέγραψε η 14χρονη αδερφή του θύματος η οποία είχε αντιληφθεί τι περνούσε η…

Απίστευτες εικόνες στο Λουτράκι: Δεκάδες δελφίνια έκλεψαν την παράσταση (Video)

pablo heimplatz qd34tnt QDI unsplash

Απίστευτες εικόνες στο Λουτράκι: Δεκάδες δελφίνια έκλεψαν την παράσταση (Video)

Στον Κορινθιακό συναντώνται τέσσερα είδη δελφινιών της Μεσογείου και συγκεκριμένα το ζωνοδέλφινο, το κοινό δελφίνι,…

Ο Λάκης Λαζόπουλος απάντησε για τον πόλεμο που έχει δεχθεί: «Καταλαβαίνεις ότι υπάρχει μια οδηγία, ένα τηλέφωνο»

Λαζόπουλος

Ο Λάκης Λαζόπουλος απάντησε για τον πόλεμο που έχει δεχθεί: «Καταλαβαίνεις ότι υπάρχει μια οδηγία, ένα τηλέφωνο»

Για την κριτική που είχε δεχθεί στα χρόνια της τηλεόρασης μίλησε ο Λάκης Λαζόπουλος