Έτσι σε περίπτωση που πάρετε απόφαση να κόψετε το λευκό ψωμί θα παρατηρήσετε κάποιες βασικές αλλαγές
Θα χάσετε βάρος
Το ψωμί είναι γεμάτο από υδατάνθρακες και αν τους κόψετε απότομα από τη διατροφή σας, τότε θα δείτε σχεδόν αμέσως να χάνετε κιλά. Αυτό είναι κυρίως βάρος από την απώλεια του νερού που συσσωρεύεται στο σώμα.
Για κάθε γραμμάριο υδατάνθρακα που διατηρείται στο σώμα, ο οργανισμός δεσμεύει τρεις έως τέσσερις φορές περισσότερο νερό .
Τέλος στην συνεχόμενη πείνα
Οι επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως αυτοί στο λευκό ψωμί, προκαλούν απότομη αύξηση του στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, το οποίο στη συνέχεια πέφτουν γρήγορα.
πηγή:iatropedia.gr
