3+1 Μύθοι και αλήθειες για το τρέξιμο στην καραντίνα
Το γρασίδι είναι η καλύτερη επιφάνεια για να τρέχουμε, γιατί η μαλακή του επιφάνεια μειώνει…
3+1 Μύθοι και αλήθειες για το τρέξιμο στην καραντίνα
τρέξιμο
Ένας ακόμη λόγος για να ξεκινήσετε το τρέξιμο
Ένας ακόμη λόγος για να ξεκινήσετε το τρέξιμο
Νέα μελέτη που έγινε στο Brigham Young University (BYU) αλλάζει τα μέχρι σήμερα δεδομένα για…
Τελικά το τρέξιμο κάνει κακό στα γόνατα;
Τελικά το τρέξιμο κάνει κακό στα γόνατα;
Εάν το τρέξιμο είναι η μορφή άσκησης που προτιμάτε, πιθανότατα σας απασχολούν οι μακροπρόθεσμες συνέπειές…
Τι να φάτε πριν και μετά το τρέξιμο για μέγιστη ενέργεια και αντοχή
Τι να φάτε πριν και μετά το τρέξιμο για μέγιστη ενέργεια και αντοχή
Εάν η μορφή άσκησης που προτιμάτε είναι το τρέξιμο, είτε σε χαλαρό ρυθμό είτε με…
Κέιμπριτζ: 8 ώρες καθισιό αυξάνει 59% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου – Πόση ώρα άσκησης απαιτείται
Κέιμπριτζ: 8 ώρες καθισιό αυξάνει 59% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου – Πόση ώρα άσκησης απαιτείται
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ στην οποία χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων…
Κέρδισε τον Μαραθώνιο χωρίς… να τρέξει!
Δείτε τον άνθρωπο που τρέχει πιο γρήγορα και από τρένο (video)
Τί να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης
