Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν σταματήσω το αλκοόλ

Είναι σαφές πως η μεγάλη και συχνή κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αρκετά προβλήματα στην υγεία μας και το σώμα μας. Τι συμβαίνει όμως όταν σταματήσουμε το αλκοόλ;

5a58c3001dc524ec2c8b45fe

Προφανώς δεν μιλάμε για δυο τρία ποτηράκια αλκοόλ την εβδομάδα, αλλά για αρκετά συχνή κατανάλωση. Τί θα συμβεί αν κόψετε αυτήν τη συνήθεια ή… κάνετε έστω ένα «διάλειμμα»;

Θα κοιμάστε καλύτερα

Μπορεί μετά από την κατανάλωση αλκοόλ να κοιμάστε σχεδόν αμέσως, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για έναν «διαταραγμένο» ύπνο, που δεν θα σας ξεκουράσει πραγματικά. Έρευνες έχουν δείξει κόβοντας το αλκοόλ, ο ύπνος μας θα ξεκουράζει το μυαλό μας καλύτερα, επιτρέποντάς μας να λειτουργούμε πιο σωστά την επόμενη μέρα.

Θα χάσετε βάρος

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το αλκοόλ συνδέεται με την υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Πόσες φορές έχετε όρεξη να φάτε μετά από μερικά ποτά; Και μάλιστα στις πιο ακατάλληλες ώρες. Η μυρωδιά του φαγητού μας φαίνεται όλο και πιο έντονη, και μπορεί να καταναλώσουμε μέχρι και 30% περισσότερο. Αλλά εκτός αυτού το αλκοόλ από μόνο του αυξάνει την πρόσληψη θερμίδων. Μία μαργαρίτα, για παράδειγμα, περιέχει 300 θερμίδες, ή και περισσότερες. Και οι πιο πολλές προέρχονται από ζάχαρη.

Θα λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός σας

Όταν καταναλώνεται αλκοόλ το σώμα σας το χρησιμοποιεί σαν καύσιμο, αφήνοντας στην άκρη άλλες πηγές όπως το λίπος. Αν σταμάτησε όμως τη χρήση του, ο οργανισμός σας θα αρχίσει πάλι να χρησιμοποιεί τα αποθέματα ενέργειας που διαθέτει. Συνεπώς ο μεταβολισμός σας θα λειτουργεί καλύτερα.

Θα μειωθεί η αρτηριακή πίεση

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να βλέπετε καλύτερα, καθώς η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση συμβάλλει στην αντιμετώπιση της υπερτασικής αμφιβληστροειδοπάθειας, μιας κατάστασης που προκαλεί βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του αμφιβληστροειδούς. Έτσι θα βελτιωθεί η ικανότητα του ματιού να εστιάζει τις εικόνες.

Θα έχετε καθαρό δέρμα

Μέσα σε λίγες μόνο ώρες το δέρμα σας θα είναι πιο ενυδατωμένο. Το αλκοόλ, επίσης, ελαττώνει την παραγωγή της αντιδιουρητικής ορμόνης, η οποία βοηθά το σώμα να απορροφά περισσότερο νερό.

Θα μειώσετε την πιθανότητα για εμφάνιση καρκίνου

Το αλκοόλ είναι άμεσα υπεύθυνο για το 5% έως 6% των νέων καρκίνων και των θανάτων από καρκίνο παγκοσμίως, σύμφωνα με την ASCO. Στην σχετική της δημοσίευση παραθέτει στοιχεία που συνδέουν την ελαφριά, μέτρια και βαριά κατανάλωση οινοπνευματοδών ποτών με υψηλότερο κίνδυνο καρκινικών όγκων. Ειδικότερα, το αλκοόλ φαίνεται να συνδέεται κυρίως με τους ακόλουθους καρκίνους:

-Καρκίνος του μαστού

-Καρκίνος του παχέος εντέρου

-Καρκίνος του οισοφάγου

-Καρκίνος στο κεφάλι

-Καρκίνος στον λαιμό

Τσελέντης για τα ρήγματα στις Βούτες Ηρακλείου: Ελπίζω να μην κάνουν σπέκουλα οι πολιτικοί και το «φουσκώνουν» οι δημοσιογράφοι

4777757 1296x864 1

Τσελέντης για τα ρήγματα στις Βούτες Ηρακλείου: Ελπίζω να μην κάνουν σπέκουλα οι πολιτικοί και το «φουσκώνουν» οι δημοσιογράφοι

«Απαιτείται περαιτέρω λεπτομερέστερη αποτύπωση της ασυνέχειας μέχρι να υιοθετήσουμε το απλοϊκό σενάριο της καθίζησης», τονίζει…

Ολικό μπλακ άουτ στην Ισπανία: Κατέρρευσε το ηλεκτρικό δίκτυο – Προβλήματα και σε Πορτογαλία, Γαλλία

Ισπανία

Ολικό μπλακ άουτ στην Ισπανία: Κατέρρευσε το ηλεκτρικό δίκτυο – Προβλήματα και σε Πορτογαλία, Γαλλία

Οι κάτοικοι σε πόλεις όπως η Μαδρίτη και η Λισαβόνα ανέφεραν πλήρη απώλεια ρεύματος και…

Από το «πιο δύσκολο υπουργείο» στο σπίτι του Big Brother: Φανατικός οπαδός της ΝΔ και «φίλος» του Άδωνι στο ριάλιτι του ΣΚΑΪ

Καταγραφή 37

Από το «πιο δύσκολο υπουργείο» στο σπίτι του Big Brother: Φανατικός οπαδός της ΝΔ και «φίλος» του Άδωνι στο ριάλιτι του ΣΚΑΪ

Ένα γνωστό πρόσωπο στους κύκλους της ΝΔ έκανε την εμφάνιση του στο σπίτι του Big…

Μετρό: «Μόνο σκοτάδι και πανικός» – Επιβάτιδα που έζησε το πρωτοφανές περιστατικό απαντά στη ΣΤΑΣΥ

Μετρό

Μετρό: «Μόνο σκοτάδι και πανικός» – Επιβάτιδα που έζησε το πρωτοφανές περιστατικό απαντά στη ΣΤΑΣΥ

«Ούτε μία συγγνώμη. Ούτε μία υποτυπώδης πληροφόρηση. Τι άλλο πρέπει να γίνει σε αυτόν τον…

Εξάρχεια: 22χρονη έπεσε θύμα απόπειρας βιασμού – Την έριξε στο έδαφος και προσπαθούσε να της βγάλει τα ρούχα

4872133

Εξάρχεια: 22χρονη έπεσε θύμα απόπειρας βιασμού – Την έριξε στο έδαφος και προσπαθούσε να της βγάλει τα ρούχα

Όλα συνέβησαν το βράδυ της Παρασκευής (25/02) στην οδό Σόλωνος, σε έναν από τους πιο…