NR
NewsRoom
01/03/2018, 17:27

Τι πρέπει να λέτε σε όποιον παθαίνει κρίση πανικού

Όταν ένα άτομο πάθει κρίση πανικού νομίζει οτι χάνει τον έλεγχο οτι παθαίνει καρδιακή προσβολή και πολλές φορές νοιώθει ότι θα πεθάνει .

NewsRoom 01/03/2018 | 17:27

Οι ειδικοί προτείνουν κάποιες βασικές οδηγίες για εκείνους που θα βρεθούν μαζί με άτομο που βρίσκεται σε κρίση πανικού .

Καταρχήν πρέπει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να μιλάτε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις.

Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά. 

Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές.

Τι να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

"Μπορείς και θα το ξεπεράσεις όλο αυτό"

"Μπράβο, τα πας πολύ καλά"

”Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. 

To koutipandoras.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.