Πόσο καλό μας κάνει το φως του ήλιου: Το ψάρι ζέβρα δίνει την απάντηση σε νέα έρευνα

Το φως της ημέρας και του ήλιου μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις, όπως διαπιστώνει μελέτη, με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ, που δημοσιεύθηκε στο «Science Immunology».

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ως οργανισμό-μοντέλο το ψάρι ζέβρα, ένα μικρό ψάρι του γλυκού νερού, επειδή η γενετική του σύσταση είναι παρόμοια με τη δική μας. Η ομάδα επικεντρώθηκε στα πιο άφθονα ανοσοποιητικά κύτταρα στο σώμα μας, τα ουδετερόφιλα, που είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων. Τα κύτταρα αυτά μετακινούνται γρήγορα στο σημείο μιας λοίμωξης και σκοτώνουν τα εισβάλλοντα βακτήρια.

Όπως διαπιστώθηκε, τα ουδετερόφιλα διαθέτουν ένα κιρκάδιο ρολόι που τα ενημερώνει για τη διάρκεια της ημέρας και ενισχύει την ικανότητά τους να σκοτώνουν τα βακτήρια. Το φως έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στα κιρκάδια αυτά ρολόγια.

«Δεδομένου ότι τα ουδετερόφιλα είναι τα πρώτα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που στρατολογούνται σε περιοχές φλεγμονής, η ανακάλυψή μας έχει ευρύτατες θεραπευτικές επιπτώσεις σε πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες.

Το εύρημα αυτό ανοίγει τον δρόμο για την ανάπτυξη φαρμάκων που στοχεύουν στο κιρκάδιο ρολόι των ουδετερόφιλων για να ενισχύσουν την ικανότητά τους να καταπολεμούν τις λοιμώξεις», σημειώνει ο επικεφαλής ερευνητής, Κρίστοφερ Χολ, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Μοριακής Ιατρικής και Παθολογίας του Πανεπιστημίου του Όκλαντ.

Το φως της ημέρας θεραπεύει

Ήδη από τη δεκαετία του 1920, οι επαγγελματίες της Ιατρικής χρησιμοποιούσαν την έκθεση στο φως για να επιταχυνθεί η ανάρρωση των ασθενών.

Τα νοσοκομεία χρησιμοποιούσαν ηλιόλουστες βεράντες, όπου οι ασθενείς μπορούσαν να μεταφερθούν για κάποια χρονικά διαστήματα για να απολαύσουν το φως του ήλιου και τον καθαρό αέρα, σύμφωνα με το iatropedia.gr.

Αλλά με την ανάπτυξη της πενικιλίνης και τις εξελίξεις που σημειώθηκαν στη σύγχρονη ιατρική, οι γιατροί άρχισαν να βασίζονται όλο και λιγότερο σε ολιστικές μεθόδους θεραπείας. Ωστόσο, όπως είναι γνωστό, το υπεριώδες φως Β (UV-B) του ήλιου παράγει βιταμίνη D στο σώμα προκαλώντας μια χημική αντίδραση στο δέρμα.

Η βιταμίνη D είναι ένα γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητές της που υποστηρίζουν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και τη μυϊκή και εγκεφαλική λειτουργία, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Ο ήλιος παράγει επίσης υπέρυθρο φως, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή.

Μόλις 15 έως 20 λεπτά έκθεσης στον ήλιο μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και ενδεχομένως να αποτρέψουν ακόμη και χρόνιες ασθένειες.

Εξισορρόπηση κινδύνων και οφελών

Όμως, οι προειδοποιήσεις από τους επαγγελματίες υγείας για τις δυσμενείς συνέπειες που μπορεί να έχει η έκθεση στον ήλιο, όπως ο καρκίνος του δέρματος, μπορεί να οδηγούν πολλούς ανθρώπους στην αποφυγή του.

«Σίγουρα, αν βγαίνουμε έξω στον ήλιο υπερβολικά πολλή ώρα για κάποιο χρονικό διάστημα χωρίς προστασία, μπορεί να έχουμε τέτοιου είδους δερματικές βλάβες», λέει ο ειδικός δρ Roger Seheult.

Ωστόσο, ο ήλιος είναι επωφελής, όταν εκτιθέμεθα σε αυτόν με σύνεση και μέτρο. Πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι όσο περισσότερο χρόνο περνούν οι άνθρωποι έξω στο φως του ήλιου, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε πιθανή αιτία, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Ο δρ Richard Weller, καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, δημοσίευσε ένα άρθρο στο περιοδικό Journal of Investigative Dermatology τον Αύγουστο του 2024, συζητώντας τα δεδομένα αυτά και την ανάγκη επανεξέτασης της επιρροής του ήλιου.

«Η υπεριώδης ακτινοβολία UVR είναι καρκινογόνος παράγοντας για το δέρμα, ωστόσο καμία μελέτη δεν συνδέει την έκθεση στον ήλιο με αυξημένη θνησιμότητα από οποιαδήποτε άλλη αιτία», έγραψε ο Weller στην περίληψη της μελέτης.

«Όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι το ηλιακό φως έχει οφέλη για την υγεία και μέσω μονοπατιών ανεξάρτητων από τη βιταμίνη D, όπως η φωτοκινητοποίηση του μονοξειδίου του αζώτου από τις δερματικές αποθήκες με μείωση της καρδιαγγειακής νοσηρότητας», έγραψε.

«Το ηλιακό φως έχει σημαντικά συστηματικά οφέλη για την υγεία καθώς και κινδύνους», σημείωσε.

Σύμφωνα με τον Seheult, ο κόσμος πρέπει να «επανεξετάσει την ιδέα ότι ο ήλιος είναι ένα θανατηφόρο λέιζερ», καθώς στην πραγματικότητα είναι επωφελής, αν υπάρχει μέτρο.

Οι άνθρωποι που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα ή είναι ευαίσθητοι στην ηλιακή ακτινοβολία μπορούν να φορούν ρούχα, καπέλα και άλλο προστατευτικό εξοπλισμό και να απολαμβάνουν τα οφέλη.

«Το υπέρυθρο φως, επειδή είναι ένα φως μεγάλου μήκους κύματος, χαμηλής ενέργειας, είναι σε θέση να διεισδύσει όχι μόνο μέσα από το δέρμα σας και βαθιά μέσα στο σώμα σας, αλλά και πολύ εύκολα μέσα από τα ρούχα», λέει ο Seheult.

Διαβάστε επίσης:

Θρήνος για τον Στέφανο Κέμο: Πώς έγινε η τραγωδία με τον 30χρονο στο bachelor party του στη Λευκάδα

Λαμία: Αναστάτωση με παιδιά να χάνουν τη χρονιά για απουσίες – Ανάμεσά τους μαθήτρια με πρόβλημα υγείας