Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάμε τη μέρα αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο: Τι δείχνει νέα μελέτη

Ένα απ’ τα βασικά που πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος αν θέλει να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός του είναι το περπάτημα, καθώς ανέκαθεν οι γιατροί έδιναν τη συγκεκριμένη συμβουλή στους ασθενείς τους ώστε αυτοί να φτιάξουνε την υγεία τους.

Μάλιστα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine δείχνει πόσα λεπτά ακριβώς χρειάζεται να περπατάει κάποιος τη μέρα σε περίπτωση που θέλει να ζήσει πιο πολύ.

Συγκεκριμένα αυτή ανέλυσε δεδομένα από 196 άρθρα που αφορούσαν περισσότερα από 30 εκατομμύρια άτομα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 75 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση, η οποία περιλαμβάνει και το γρήγορο περπάτημα, την εβδομάδα είχαν 23% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Παράλληλα εντύπωση προκάλεσε και το πόρισμα ότι αυτά τα λεπτά περπατήματος μείωσαν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 17% και καρκίνου κατά 7%!

Ειδήσεις σήμερα:

Καιρός: Έρχεται ψυχρή λίμνη και βροχές – Οι περιοχές που θα επηρεαστούν και τα 3 σενάρια

Ταξιτζής χρέωσε τουρίστα 160 ευρώ το Αεροδρόμιο – Πειραιάς: «Ευχαριστώ που ήσουν κορόιδο» (video)

Η τεχνητή νοημοσύνη δείχνει τι θα συνέβαινε αν έπεφτε μια βροχή αντίστοιχη της Βαλένθια στην θεσσαλονίκη

Πέθανε ο ηθοποιός Ανδρέας Μαυραγάνης: Ήταν σύζυγος της Μάνιας Παπαδημητρίου

Εριέττα Κούρκουλου – Λάτση: «Γεννήθηκα μέσα στην περιουσία, δεν συνέβαλα στην απόκτηση και είναι κάπως περίεργο» (video)

Δείτε όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο koutipandoras.gr