Newsroom

Newsroom

Κρίσεις πανικού: 5 τροφές για να τις ξεπεράσετε!

Όλο και περισσότερους «χτυπά» η κρίση πανικού σύμφωνα με τους επιστήμονες. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να την ξεπεράσετε ή να…

anxiety panic attack

Όλο και περισσότερους «χτυπά» η κρίση πανικού σύμφωνα με τους επιστήμονες. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να την ξεπεράσετε ή να την εμποδίσετε. Δείτε πως.

Αμύγδαλα

Αποτελούν ένα πραγματικό superfood καθώς είναι γεμάτα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για την σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Καταναλώστε καθημερινά μια χούφτα αμύγδαλα για να κρατήσετε μακριά τις κρίσεις πανικού.

Πράσινο τσάι

Θαυμάσια πηγή ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών, το πράσινο τσάι, βοηθά να αφαιρέσουμε τις χημικές ουσίες από το σώμα μας και τις τοξίνες. Η συχνή κατανάλωση πράσινου τσαγιού μας βοηθά όχι μόνο να ξεπεράσουμε αλλά και να προλάβουμε τις κρίσεις πανικού.

Πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνες και ασβέστιο. Η βιταμίνη C που περιέχουν, βοηθά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και καλμάρει τα νεύρα.  Καταναλώστε καθημερινά φρέσκα πορτοκάλια και δεν θα χάσετε.

Σολομός

Ο σολομός είναι πολύ πλούσιος με Ω3 λιπαρά που είναι απαραίτητα για την καλή μας υγεία. Αυτά τα λιπαρά συντελούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη ρύθμιση της σωστής ποσότητας του αίματος που διοχετεύεται στον εγκέφαλο. Οι άνθρωποι που παθαίνουν συχνά κρίσεις πανικού, ευεργετούνται ιδιαίτερα από την κατανάλωση σολομού, όπως έχουν αποδείξει έρευνες.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα πραγματικό όπλο της διατροφής μας, Πλούσιο σε βιταμίνες C, D, E, K, B1, B2 και B3 περιέχει και πολύτιμα Ω3 λιπαρά, που θεραπεύουν τις κρίσεις πανικού. Καταναλώστε φρέσκα αβοκάντο για να ωφεληθείτε από τις ιδιότητές τους αλλά προσοχή στις ποσότητες καθώς περιέχουν αρκετές θερμίδες.

Πηγή: clickatlife.gr

Ποιος metal δίσκος αντιστοιχεί σε κάθε παίκτη του Παναθηναϊκού και γιατί – Η ανάρτηση που κάνει θραύση

438171847 1108043116931672 2817058281552138553 n

Ποιος metal δίσκος αντιστοιχεί σε κάθε παίκτη του Παναθηναϊκού και γιατί – Η ανάρτηση που κάνει θραύση

Ένας οπαδός του Παναθηναϊκού έκανε μια ανάρτηση αντιστοιχώντας κάθε παίκτη της ομάδα με metal δίσκους…

Απίστευτο βίντεο στη Θεσσαλονίκη: Ιδιοκτήτης μονοκατοικίας έδιωξε διαρρήκτες με… σκούπα

image 4

Απίστευτο βίντεο στη Θεσσαλονίκη: Ιδιοκτήτης μονοκατοικίας έδιωξε διαρρήκτες με… σκούπα

Όπως φαίνεται και στο βίντεο από κάμερα ασφαλείας, λίγο μετά, οι τρεις διαρρήκτες βγαίνουν ο…

Ο Ευαγγελάτος έκατσε δίπλα στον Γιαννακόπουλο και το Twitter τρελάθηκε – «Πρόεδρε πες ένα γεια στο Νίκο» (video)

Euaggelatos

Ο Ευαγγελάτος έκατσε δίπλα στον Γιαννακόπουλο και το Twitter τρελάθηκε – «Πρόεδρε πες ένα γεια στο Νίκο» (video)

O Νίκος Ευαγγελάτος με τα γνωστά γραφικά του βρέθηκε στο πλευρό του Δημήτρη Γιαννακόπουλου στη…

Νέα αποκάλυψη για Λαμία: Τουλάχιστον 2 άτομα εμπλέκονται στη φωτιά που ξέσπασε στο εργοστάσιο με τα χαλασμένα γεύματα (Video)

lamia ergostasio

Νέα αποκάλυψη για Λαμία: Τουλάχιστον 2 άτομα εμπλέκονται στη φωτιά που ξέσπασε στο εργοστάσιο με τα χαλασμένα γεύματα (Video)

Όλα αυτά, μετά τη νέα αποκάλυψη πως πριν από την πυρκαγιά, εστάλη μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου…

Θεσσαλονίκη: Κοριτσάκι 2 ετών έπαθε σοβαρά εγκαύματα και δίνει μάχη- Ο πατέρας της έβαζε βενζίνη με μπιτόνι σε ΙΧ

εκαβ

Θεσσαλονίκη: Κοριτσάκι 2 ετών έπαθε σοβαρά εγκαύματα και δίνει μάχη- Ο πατέρας της έβαζε βενζίνη με μπιτόνι σε ΙΧ

Μάλιστα κρίθηκε αναγκαίο να γίνει αεροδιακομιδή στο Παίδων για το 2χρονο κοριτσάκι από τη Θεσσαλονίκη