Κέιμπριτζ: 8 ώρες καθισιό αυξάνει 59% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου – Πόση ώρα άσκησης απαιτείται

Οι ερευνητές λοιπόν ανακάλυψαν, πως το να κάθεσαι κάθε μέρα για οκτώ ώρες αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 59%. Προκειμένου να εξαλειφθεί αυτή η πιθανότητα εντελώς, απαιτείται μια ώρα άσκησης καθημερινά.

Η έκθεση, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, χαρακτηρίζει «πανδημία» την αδράνεια που επικρατεί στην εποχή μας και έχει ως αποτέλεσμα 90.000 πρόωρους θανάτους ετησίως, ενώ 1 στα 6 άτομα πάσχουν από διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο.

Αντίθετα, μία ώρα άσκησης την ημέρα μειώνει τους κινδύνους καρδιοπαθειών, τονώνοντας τον οργανισμό που προηγουμένως βρισκόταν σε αδράνεια.