Newsroom

Newsroom

Ένα από τα συχνότερα λάθη σε μια δίαιτα

Το καλοκαίρι πλησιάζει σιγά-σιγά, με αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι να αναζητούν την ιδανική λύση για γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα.

58f374551dc524476c8b4619

Πολλές φορές, ωστόσο, η έντονη επιθυμία για θεαματικές αλλαγές σε σύντομο χρονικό διάστημα και ο υπερβολικός «ζήλος» που επιδεικνύουν πολλά άτομα για την επίτευξη του στόχου τους, οδηγεί σε εφαρμογή λανθασμένων πρακτικών, που όχι μόνο δε διευκολύνουν την προσπάθεια, αλλά αντίθετα μπορεί και να την εμποδίσουν.

Μια χαρακτηριστική περίπτωση είναι η απότομη και μεγάλη μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων, σαν αποτέλεσμα της πεποίθησης ότι όσο λιγότερες θερμίδες καταναλώνει κανείς όταν κάνει δίαιτα, τόσο περισσότερο και γρηγορότερα θα χάσει βάρος. Στην πραγματικότητα όμως, είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς πως ο αυξημένος θερμιδικός περιορισμός δρα σαν «σήμα κινδύνου» για τον οργανισμό, ο οποίος προκειμένου να εξοικονομήσει ενέργεια κατεβάζει ρυθμούς, μειώνοντας το βασικό μεταβολικό ρυθμό και συνεπώς δυσκολεύοντας την απώλεια βάρους.

Συνεπώς, όταν αποφασίζετε να κάνετε δίαιτα, φροντίστε να μην περιορίζετε σε μεγάλο βαθμό την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε, αφού έτσι μπορεί τελικά να εμποδίσετε την επιθυμητή απώλεια βάρους. Σε κάθε περίπτωση, η συνεργασία με ένα διαιτολόγο μπορεί να σας παρέχει έγκυρη ενημέρωση, καθώς και ένα υποθερμιδικό διαιτολόγιο σχεδιασμένο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, προκειμένου να πετύχετε το στόχο σας ακολουθώντας παράλληλα τις συστάσεις για μια υγιή και αποτελεσματική μείωση του σωματικού σας βάρους.

Φρανκφούρτη: 17χρονος στραγγάλισε 28χρονη όταν γέλασε κατά τη διάρκεια του σεξ – Κατέγραψε σε βίντεο την δολοφονία της

f5344ebbe539ef416cc24b2cb7e78dee

Φρανκφούρτη: 17χρονος στραγγάλισε 28χρονη όταν γέλασε κατά τη διάρκεια του σεξ – Κατέγραψε σε βίντεο την δολοφονία της

Στρέφοντας την κάμερα στο άψυχο σώμα της Μπλάνκα άρχισε να καυχιέται για το «κατόρθωμά» του,…

Ποιος metal δίσκος αντιστοιχεί σε κάθε παίκτη του Παναθηναϊκού και γιατί – Η ανάρτηση που κάνει θραύση

Παναθηναϊκός metal

Ποιος metal δίσκος αντιστοιχεί σε κάθε παίκτη του Παναθηναϊκού και γιατί – Η ανάρτηση που κάνει θραύση

Ένας οπαδός του Παναθηναϊκού έκανε μια ανάρτηση αντιστοιχώντας κάθε παίκτη της ομάδα με metal δίσκους…

Απίστευτο βίντεο στη Θεσσαλονίκη: Ιδιοκτήτης μονοκατοικίας έδιωξε διαρρήκτες με… σκούπα

image 4

Απίστευτο βίντεο στη Θεσσαλονίκη: Ιδιοκτήτης μονοκατοικίας έδιωξε διαρρήκτες με… σκούπα

Όπως φαίνεται και στο βίντεο από κάμερα ασφαλείας, λίγο μετά, οι τρεις διαρρήκτες βγαίνουν ο…

Ο Ευαγγελάτος έκατσε δίπλα στον Γιαννακόπουλο και το Twitter τρελάθηκε – «Πρόεδρε πες ένα γεια στο Νίκο» (video)

Euaggelatos

Ο Ευαγγελάτος έκατσε δίπλα στον Γιαννακόπουλο και το Twitter τρελάθηκε – «Πρόεδρε πες ένα γεια στο Νίκο» (video)

O Νίκος Ευαγγελάτος με τα γνωστά γραφικά του βρέθηκε στο πλευρό του Δημήτρη Γιαννακόπουλου στη…