Έξι τροφές που μας γερνάνε και μία που μπορεί να τα αντιστρέψει όλα

Η διατροφή επηρεάζει την ελαστικότητα του δέρματος, την καλή λειτουργία του οργανισμού και όταν δεν είναι ισορροπημένη συμβάλει στην πρόωρη γήρανση.

NewsRoom 17/07/2016 | 11:56

Ποια τρόφιμα είναι αυτά που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας;

1. Αλκοόλ

Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν τοξίνες που επηρεάζουν το συκώτι μας και εντείνουν τα δερματικά προβλήματα, από την ακμή μέχρι την εμφάνιση ρυτίδων.

2. Αλάτι

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, εκτός από την αρτηριακή πίεση, αυξάνει και την κατακράτηση υγρών προκαλώντας πρήξιμο ακόμα και στο πρόσωπο. Για να μειώσετε το πρήξιμο, πιείτε άφθονο νερό, δοκιμάστε λίγο τριμμένο λιναρόσπορο ή μια ενυδατική κρέμα με βάση την καφεΐνη.

3. Πικάντικες τροφές

Ειδικά για τις γυναίκες που έχουν μπει στο στάδιο της εμμηνόπαυσης, τα πικάντικα φαγητά ενισχύουν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας κηλίδες στο δέρμα. Τα πικάντικα πρέπει να αποφεύγονται και από τα άτομα που πάσχουν από την ροδόχρους νόσο καθώς οξύνει το πρόβλημα.

4. Ενεργειακά ποτά

Άνθρωποι που αθλούνται συχνά ή ακόμα και όσοι είχαν μια κουραστική μέρα, συνηθίζουν να πίνουν energy drinks. Αυτή η συνήθεια θα σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερη, γιατί η οξύτητά τους επηρεάζει το δέρμα και τα δόντια σας καταστρέφοντας τον σμάλτο τους.

5. Τα πολύ καλοψημένα φαγητά

Ή, για να είμαστε ακριβείς, τα καρβουνιασμένα φαγητά. Περιέχουν μεγάλο ποσοστό υδρογονανθράκων που διασπά το κολλαγόνο του δέρματος και προκαλεί φλεγμονές.

6. Μαύρο τσάι

Εννοείται πως το τσάι είναι ένα υγιεινό ρόφημα που έχει πολλαπλά οφέλη. Όμως οι μαύρες ποικιλίες, αφήνουν κηλίδες στα δόντια. Αν θέλετε να το απολαύσετε χωρίς αρνητικές συνέπειες, μπορείτε να προσθέσετε απλά λίγο γάλα.

Και ποιο τρόφιμο είναι ο καλύτερος σύμμαχος για να διατηρήσουμε τη νεότητα στο σώμα και το δέρμα; Μα φυσικά το ρόδι.

Γνωρίζουμε ήδη την ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση, αυτό όμως που δεν γνωρίζαμε είναι πως δυναμώνει τους μυς και χαρίζει μακροζωία. Σύμφωνα με ελβετική έρευνα, το ρόδι συμβάλλει στην καλή υγεία των μιτοχόνδριων, τους βασικούς παραγωγούς ενέργειας των κυττάρων. Όσο περνούν τα χρόνια, τα μιτοχόνδρια και κατά συνέπεια τα κύτταρα δεν έχουν την ίδια ενέργεια και δεν ανανεώνονται με τους ίδιους ρυθμούς.

Τα συστατικά που βρίσκονται στο ρόδι μετατρέπονται από τους μικροοργανισμούς που βρίσκονται στο έντερό μας σε ουρολιθίνη Α. Η ουσία αυτή βοηθά σημαντικά στην ανανέωση των κυττάρων, “αναβάλλει” τη διαδικασία γήρανσης ενώ ταυτόχρονα μειώνει τους τραυματισμούς από πτώσης.

Πηγή: yolife.gr