Newsroom

Newsroom

Δίαιτα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας μπορεί να καταπολεμηθεί συνδυαστικά με προσεγμένη διατροφή, άσκηση αλλά και καλλυντικά προϊόντα. Ας δούμε μία δίαιτα κατάλληλη για την κυτταρίτιδα.

588a2c421dc5243e1d8b5046

Το διαιτολόγιο που πρέπει να ακολουθούμε, πρέπει να είναι στοχευμένο στην αυξημένη πρόσληψη υγρών, προκειμένου να νικήσει την κατακράτηση που παρατηρείται στην κυτταρίτιδα και ενισχυμένο σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία αναχαιτίζουν την αποθήκευση λίπους και βελτιώνουν την υφή της επιδερμίδας.

Οι κρέμες, τα μηχανήματα, οι διάφορες αισθητικές παρεμβάσεις μπορούν να βοηθήσουν αλλά δεν έχουν μόνιμη αποτελεσματικότητα, αν δεν ακολουθήσουμε και μια ισορροπημένη διατροφή μαζί με συστηματική άσκηση και καθημερινή σωματική δραστηριότητα.

Ας δούμε ένα τυπικό μενου για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Επιλογές πρωινού

2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί,

1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά ή φρέσκο χυμό φρούτων

Τσάι χωρίς ζάχαρη

Επιλογές μεσημεριανού

Δευτέρα: Μία μερίδα κοτόπουλο σουβλάκι, σαλάτα εποχής

Τρίτη: Τονοσαλάτα με 1 φλιτζάνι ρύζι

Τετάρτη: Μία μερίδα μπιφτέκια, σαλάτα εποχής

Πέμπτη: Ομελέτα (2 αβγά), σαλάτα εποχής

Παρασκευή: Μία μερίδα ψητό κοτόπουλο

Σάββατο: Μία μερίδα ψάρι, σαλάτα εποχής

Κυριακή: Μία μερίδα άπαχο φιλέτο, σαλάτα εποχής

Απογευματινό σνακ

1 γιαούρτι 2% λιπαρά, ή 1 φρούτο, ή 1 χυμός φρούτων, ή μία φρυγανιά με 30 γραμμ. άπαχο τυρί, ή πράσινο τσάι

Eπιλογές βραδινού

Δευτέρα: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά, 2 φρούτα

Τρίτη: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Τετάρτη: Ένα αβγό βραστό, σαλάτα εποχής

Πέμπτη: Πατάτες βραστές (2 μέτριες), βραστά λαχανικά

Παρασκευή: Σαλάτα χωριάτικη

Σάββατο: Ένα τοστ, σαλάτα εποχής

Κυριακή: Φρουτοσαλάτα

Πηγή: mothersblog.gr

Νέα αποκάλυψη για Λαμία: Τουλάχιστον 2 άτομα εμπλέκονται στη φωτιά που ξέσπασε στο εργοστάσιο με τα χαλασμένα γεύματα (Video)

lamia ergostasio

Νέα αποκάλυψη για Λαμία: Τουλάχιστον 2 άτομα εμπλέκονται στη φωτιά που ξέσπασε στο εργοστάσιο με τα χαλασμένα γεύματα (Video)

Όλα αυτά, μετά τη νέα αποκάλυψη πως πριν από την πυρκαγιά, εστάλη μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου…

Θεσσαλονίκη: Κοριτσάκι 2 ετών έπαθε σοβαρά εγκαύματα και δίνει μάχη- Ο πατέρας της έβαζε βενζίνη με μπιτόνι σε ΙΧ

εκαβ

Θεσσαλονίκη: Κοριτσάκι 2 ετών έπαθε σοβαρά εγκαύματα και δίνει μάχη- Ο πατέρας της έβαζε βενζίνη με μπιτόνι σε ΙΧ

Μάλιστα κρίθηκε αναγκαίο να γίνει αεροδιακομιδή στο Παίδων για το 2χρονο κοριτσάκι από τη Θεσσαλονίκη

Νυκταλγία: Την Παρασκευή 31 Μαΐου η παρουσίαση της ποιητικής συλλογής του Πέτρου Βασιλάκου

nostalgia 768x554 1 1

Νυκταλγία: Την Παρασκευή 31 Μαΐου η παρουσίαση της ποιητικής συλλογής του Πέτρου Βασιλάκου

Η παρουσίαση της ποιητικής συλλογής του Πέτρου Βασιλάκου, Νυκταλγία, θα γίνει την Παρασκευή από τις…

Ναταλί Κακαβά: Τέλος από αντιδήμαρχος Σαρωνικού – Οι καταγγελίες και η σκληρή απάντηση του Δημάρχου

ddaf3a13207f49b3a62fd817e2f7a167

Ναταλί Κακαβά: Τέλος από αντιδήμαρχος Σαρωνικού – Οι καταγγελίες και η σκληρή απάντηση του Δημάρχου

Μάλιστα η Ναταλί Κακαβά αναφέρει ότι παραιτήθηκε, ενώ ο δήμαρχος Δημήτρης Παπαχρήστου μιλάει για παύση…