cover Πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά οι ξηροί καρποί
Ο θρεπτικός «πλούτος» των ξηρών καρπών οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και την πρόληψη της εμφάνισης ασθενειών. Ιδιαίτερα πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτ...
cover Το πράσινο τσάι και οι καυτερές πιπεριές αυξάνουν τον μεταβολισμό...Μύθος ή Αλήθεια;
Πόσες φορές έχετε ακούσει για «μαγικά» τρόφιμα και συστατικά που βοηθάνε στην απώλεια βάρους; Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχουν σούπερ τροφές που να αυξάνουν τις «καύσεις» στο σώμα μας. Το πράσινο τσάι και οι καυτερές πιπεριές μπορούν να αυξήσουν παροδικά το...
cover Άνοδος των ψυχοσωματικών προβλημάτων λόγω της κρίσης
Στην Ελλάδα της κρίσης, οι δύσκολες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες είναι δυνατόν να μετατρέψουν κάθε χρόνιο πόνο, που υπό φυσιολογικές συνθήκες θα αντιμετωπιζόταν ως απλό ιατρικό πρόβλημα, σε σοβαρή χρόνια νόσο, με βαρύτατες επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής του...
cover Έρευνα: Bλέπουμε... αυτό που φοβόμαστε
Σύμφωνα με έρευνα γερμανών επιστημόνων οι φοβίες μπορούν να καθορίσουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος προσλαμβάνει τα εξωτερικά ερεθίσματα. Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα της αραχνοφοβίας.Πώς ένα τόσο μικρό έντομο, όπως η αράχνη, μπορεί να φέρει στα...
cover Καλύτερα γεράματα έχουν όσοι απολαμβάνουν τη ζωή
Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τη ζωή φαίνεται ότι έχουν καλύτερη υγεία και σωματικές ικανότητες καθώς μεγαλώνουν, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Canadian Medical Association Journal.Αντιθέτως, τα άτομα με χαμηλά επίπεδα ...
cover Έρευνα: Η ηλιοθεραπεία μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Η έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης του αίματος, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με ερευνητές των πανεπιστημίων του Σαουθάμπτον και του Εδιμβούργου. Η έρευνα αυτή έδειξε ότι η ηλ...
cover Ψυχικές διαταραχές που εκδηλώνονται με ψυχοσωματικά συμπτώματα
Ορισμένες ψυχικές ασθένειες προκαλούν συμπτώματα στο σώμα, όπως ο πόνος. Για το λόγο αυτό ονομάζονται διαταραχές σωματομορφής.Για τη διάγνωση της διαταραχής, ο ασθενής χρειάζεται να κάνει αναλυτικές εξετάσεις ώστε ο γιατρός να αποκλείσει κάθε άλλο παράγοντα...
cover Χάστε εύκολα κιλά με τον "κανόνα των 400 θερμίδων"!
Κάνετε σοβαρές προσπάθειες να αδυνατίσετε χωρίς όμως αποτέλεσμα και σκέφτεστε να τα παρατήσετε;Ίσως δεν φταίτε εσείς αλλά ο μεταβολισμός σας!Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας καλός μεταβολισμός μετατρέπει τις θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές σε ενέργεια κ...
cover Αυξημένο κίνδυνο διατρέχουν όσες γυναίκες άνω των 50 "ξεχνούν" το τεστ Παπ
Μία στις τέσσερις γυναίκες, ηλικίας 50 έως 64 ετών, δεν κάνουν τεστ Παπανικολάου, με αποτέλεσμα να διατρέχουν έξι φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, συγκριτικά με όσες ελέγχονται συστηματικά, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστη...
cover Αυτοάνοσα νοσήματα: Δέκα ανησυχητικά σημάδι
Τα αυτοάνοσα νοσήματα επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο και εκδηλώνονται συχνότερα στις γυναίκες.Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο διαβήτης τύπου 1, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η ψωρίαση και η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μερικά από τα συνηθέστερα αυτ...
cover Τι ζητά ο εγκέφαλος μετά το βραδινό ύπνο για να μην ξεχνά
Η κατανάλωση πρωινού γεύματος έχει συνδεθεί από πολλούς με τα δημητριακά πρωινού. Μάλιστα, συχνά εκφράζεται η άποψη ότι τα δημητριακά πρωινού μάς βοηθούν να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ημέρας. Ας δούμε, λοιπόν, λεπτομερώς την επίδραση των δημητριακών...
cover Πρόωρη απώλεια μνήμης για όσους πίνουν πολύ αλκοόλ
Οι μεσήλικες άνδρες που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ είναι πιθανότερο να εμφανίζουν έως και έξι χρόνια νωρίτερα συμπτώματα απώλειας μνήμης, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.Ερευνητική ομάδα ...
cover Νικώντας τη δημιουργία του αρνητικού εσωτερικού διαλόγου
Γράφει η Ελένη Φύσσα,  ψυχολόγος, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης Παρατηρώντας την καθημερινότητα μας και τον εσωτερικό μας διάλογο, κάποιοι από εμάς θα διαπιστώσουμε ότι γινόμαστε οι χειρότεροι επικριτές του εαυτού μας. Δώστε την προσοχή σας στο να παρατηρ...
cover Τα προβιοτικά μειώνουν το άγχος
Τι σχέση έχει το έντερο με το άγχος; Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες η σχέση είναι άμεση, ενώ νέα έρευνα έδειξε ότι μπορούν ακόμη και να μειώσουν το άγχος.Τα προβιοτικά είναι φιλικά προς τον οργανισμό βακτήρια που κατοικούν στο έντερο, ενισχύουν την...
cover Πως θα πετύχεις το 2014 χωρίς να ταλαιπωρήσεις τη ψυχή σου αλλά να την ανυψώσεις!
Γράφει η Ελένη Φύσσα, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης  Μπαίνουμε σε νέα χρονιά και μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να σκεφτεί τολμηρά. Να μπούμε στη νέα χρονιά τολμηρά!1.   Καθάρισε «τα πιάτα σου». Όλοι παραπονιούνται πως δεν έχουν χρόνο κ...
cover Η ιδανική playlist για το γυμναστήριο
Μία playlist με 16 τραγούδια, τα οποία είναι ιδανικά για γυμναστική, κατάρτισαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο Μπράνελ, βασισμένη τόσο στη δημοφιλία των τραγουδιών, όσο και στο ότι το τέμπο, το στιλ και το περιεχόμενο των στίχων τους έχει αποδειχθεί πως μας ...
cover Έρχεται το γυναικείο “Viagra”
Γυναικείο «viagra», το οποίο είναι πολύ πιθανό να βγεί εντός του επομένου έτους στην αγορά, υπόσχεται εκτός από ανεβασμένη διάθεση στο σεξ, και λιγότερα κιλά στις γυναίκες.Σύμφωνα με την Daily Mail, ο Mike Wyllie , ένας από την ομάδα που δημιούργησε αυτό το...
cover Για έξαρση του ιού της γρίπης προειδοποιεί το ΚΕΕΛΠΝΟ
Σε αυξημένη ετοιμότητα είναι ο κρατικός μηχανισμός για τον έλεγχο και την πρόληψη της εποχικής γρίπης, η δραστηριότητα της οποίας άρχισε να αυξάνεται στην Ελλάδα την πρώτη εβδομάδα του 2014 και αναμένεται να αυξηθεί περαιτέρω τις ερχόμενες εβδομάδες. Όπως ε...
cover Άμεση διάγνωση καρκίνου υπόσχεται νέα εξέταση
Σχεδόν άμεση διάγνωση του καρκίνου υπόσχεται να προσφέρει η νέα ιστολογική εξέταση που ανέπτυξαν επιστήμονες στη Βρετανία, αφού τα αποτελέσματα θα δίνονται σε διάστημα μόλις λίγων ωρών!Ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου δημιούργησαν μια εξέταση ...
cover Πιείτε καφέ, κάνει καλό στη μνήμη!
Πολλές μελέτες έχουν γίνει για την επίδραση της καφεΐνης στον ανθρώπινο οργανισμό, και μία νέα έρευνα υποστηρίζει πως η καφεΐνη κάνει καλό στη μνήμη. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ πειραματίστηκαν με ένα δείγμα 160 ανθρώπ...