cover Τα οφέλη των ξηρών καρπών
Διάφορες έρευνες τα τελευταία χρόνια είχαν δείξει την ωφέλιμη για τον οργανισμό κατανάλωση ξηρών καρπών. Η μεγαλύτερη σχετική μελέτη που έγινε από ερευνητές στις ΗΠΑ όχι μόνο πιστοποιεί τα ευρήματα των προηγούμενων ερευνών αλλά ενισχύει το ευεργετικό «προφί...
cover Tα σημεία του σώματος στα οποία ερεθίζονται άντρες και γυναίκες!
Πόσο καλά γνωρίζετε τις αρέσει στο σύντροφό σας; Πολλοί επιλέγουν να μείνουν στα «βασικά» και κρατούν τη φαντασία έξω από τη σεξουαλική τους ζωή.Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία έδειξε ότι τα πλέον ερωτικά σημεία του ανθρώπινου σώματος μπορεί να...
cover Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: Πάσχει το 8,4% των καπνιστών
Το 7% των ελλήνων ασθενών με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) που θα νοσηλευτεί στο νοσοκομείο λόγω παρόξυνσης θα πεθάνει εντός τριών μηνών, διαπιστώνει η πανευρωπαϊκή μελέτη ERS COPD Audit study, που πραγματοποιήθηκε σε 16 ευρωπαϊκές χώρες ανάμεσά τ...
cover Πειραματικό φάρμακο υπόσχεται σίγουρη μείωση της LDL χοληστερόλης
Πειραματικό φάρμακο μειώνει κατά 50% την LDL χοληστερόλη σε 12 μήνες, χωρίς μάλιστα σοβαρές παρενέργειες, σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα η φαρμακευτική εταιρεία του νέου σκευάσματος. Όπως αναφέρει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters, το evol...
cover Τρόποι για να προφυλαχτείτε από τα μικρόβια του γυμναστηρίου
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε αποκάλυψε, πως το μικρόβιο του σταφυλόκοκκου, που απαντάται συχνά σε νοσοκομεία και γηροκομεία, μπορεί να κάνει την εμφάνισή του και στα γυμναστήρια.  Φυσικά, οι ερευνητές ανέφεραν, πως ο σταφυλόκοκκος δεν είναι το μόνο μικρόβιο,...
cover Ξυπόλητο τρέξιμο - Η νέα τάση στη γυμναστική
Όσο και αν ηχεί παράξενα στα αυτιά μας το τρέξιμο χωρίς παπούτσια, ωστόσο αποτελεί πρόταση πολλών αθλητών μετά από… δοκιμασία στα δικά τους γυμνά πόδια. Όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα ένας άγγλος αθλητές, ξεκίνησε πριν από 25 χρόνια το λεγόμενο «ξυπόλυτο τρέ...
cover Προστατευτείτε από τα μικρόβια βάζοντας ρίγανη στο φαγητό
Η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της καθημερινή μας διατροφής. Πέρα όμως από τις γνωστές συστάσεις για πρόσληψη βιταμίνης C, για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, φαίνεται ότι υπάρχουν και κάποια αρωματικά, βόταν...
cover Μύθοι και αλήθειες για το Ginseng
Το ginseng έχει χρησιμοποιηθεί εκτεταμένα στη λαϊκή ιατρική χωρών της Ανατολικής Ασίας εδώ και χιλιάδες χρόνια, κυρίως σαν τονωτικό που αυξάνει τη φυσική άμυνα και τη ζωτικότητα του οργανισμού.Oι τζινσενοσίδες (ginsenosides, βασικά συστατικά του ginseng που...
cover Πώς να ρίξετε την πίεσή σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πρόβλημα υγείας, που απασχολεί πολλούς. Πέρα από τις όποιες οδηγίες δοθούν από το γιατρό για την αντιμετώπιση του προβλήματος φαρμακευτικά, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Αν λοιπόν έχετε υψηλή πίεση το πρώτο που θα ...
cover Έχω χοληστερίνη κάνει να τρώω φέτα;
Μια ερώτηση που την ακούμε συχνά ιδιαιτέρως σε μια χώρα όπου η φέτα έχει την τιμητική της. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ότι η φέτα και γενικά τα λευκά τυριά έχουν λιγότερα λιπαρά και χοληστερόλη σε σχέση με τα κίτρινα τυριά, δεν παύουν όμως να έχουν ...
cover Ο ύπνος αυξάνει την αθλητική απόδοση
Ξεχάστε τις επίπονες επαναλήψεις στο γυμναστήριο και τα ατελείωτα χιλιόμετρα πάνω στον κυλιόμενο διάδρομο. Μπορεί να προσπαθείτε με κάθε τρόπο να πετύχετε νέα ατομικά ρεκόρ, όμως, οι ειδικοί αναφέρουν, πως ο καλύτερος τρόπος να το πετύχετε είναι ο ύπνος!Μέχ...
cover Οι θερμίδες των χειμερινών φρούτων
Τρώτε πολλά φρούτα. Αυτή είναι μια από τις βασικότερες οδηγίες μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Τα φρούτα μας δίνουν πολλή ενέργεια, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, συστατικά απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του...
cover Τροφές ανάλογα με τη «διάθεση»
Δεν είναι λίγες οι φορές που δυσάρεστα και ευχάριστα συναισθήματα, αγχωτικές καταστάσεις και καθημερινά προβλήματα, απλή κούραση ή ακόμα και στιγμές χαλάρωσης βρίσκουν τη «γιατρειά» ή την παρηγοριά τους στο πιο απλό «φάρμακο», το φαγητό. Επειδή όμως τόσο η ...
cover Τι να τρώνε τα παιδιά κατά τη διάρκεια ιώσεων
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουν οι γονείς, καθώς οι παιδικοί σταθμοί και τα σχολεία μετατρέπονται σε εστίες ιώσεων. Το ανοσοποιητικό τους σύστημα ενός παιδιού δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως κι αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά είναι πιο ευπαθή στις ιώ...
cover Τα μικρά "μυστικά" του καφέ
Καφέ ήπιατε σήμερα; Κρύος ή ζεστός, ο καφές είναι η καθημερινή συντροφιά πολλών ανθρώπων στη δουλειά, στο σπίτι αλλά και στις κοινωνικές συναναστροφές. Τα είδη του καφέ είναι πολλά (στιγμιαίος, ελληνικός κ.α.) και αρκούν για να καλύψουν όλα τα γούσταΤο πρώτ...
cover Τι είναι η φαινυλκετονουρία;
Η φαινυλκετονουρία (PKU) μπορεί να ορισθεί ως, μια μεταβολική διαταραχή που οφείλεται στην ανικανότητα του ήπατος να παράγει ένα ένζυμο, την υδροξυλάση της φαινυλαλανίνης, η οποία μεταβολίζει το αμινοξύ φαινυλαλανίνη σε ένα άλλο αμινοξύ, την τυροσίνη. Για τ...
cover 4 Μύθοι γύρω από το Σακχαρώδη Διαβήτη
Μύθος 1: Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) εμφανίζεται μόνο σε ηλικιωμένα άτομα.Η πραγματικότητα… ο Σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα στάδια της ζωής, από μικρά παιδιά μέχρι ηλικιωμένους.Μύθος 2: Ο ΣΔ δεν είναι θανατηφόρος ασθένεια.Η πραγματικότητ...
cover Μήπως ο χειμώνας σας…παχαίνει;
Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά, τα ρούχα που φοράμε γίνονται πιο πολλά και το σώμα μας παύει να μας απασχολεί στο βαθμό που συνέβαινε το καλοκαίρι. Ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που παραπονιούνται πως όταν η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει, η ζυγαριά αρχίζει ν...
cover 10 φράσεις που πρέπει να λέτε στο παιδί σας!
Είναι μια σχέση μοναδική. Γι’ αυτό και τα όσα μοιραζόμαστε με το παιδί μας δύσκολα τα εκστομίζουμε σε άλλους.Ωστόσο υπάρχουν δέκα φράσεις που πρέπει να λέτε καθημερινά στα παιδιά  φράσεις οι οποίες  σύμφωνα με τους ειδικούς, κάνουν τη σχέση μαζί τους, ακόμη...