Πώς να σκέφτεσαι θετικά κάθε μέρα

Πολλοί έχουμε ακούσει πόσο σημαντικό είναι να σκεφτόμαστε θετικά, αλλά λίγοι είναι αυτοί που ξέρουμε πραγματικά γιατί είναι σημαντικό. Σε ένα  συγκεκριμένο πείραμα έλαβαν μέρος άτομα, από τα οποία ζητήθηκε να θυμηθούν κάποια αντικείμενα από μία λίστα που τους δόθηκε. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι συμμετέχοντες με αρνητικά συναισθήματα, θυμήθηκαν λιγότερα αντικείμενα απ’ ότι εκείνοι που ένιωθαν θετικά συναισθήματα.

Το συμπέρασμα είναι, πως τα αρνητικά συναισθήματα περιορίζουν το μυαλό μας αναγκάζοντάς μας να επιλέξουμε ανάμεσα σε περιορισμένες επιλογές. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται κυρίως σε καταστάσεις που πρέπει να πάρουμε πολύ σημαντικές αποφάσεις άμεσα.

Όταν είμαστε παγιδευμένοι σε ένα περιορισμένο αριθμό επιλογών εξαιτίας των αρνητικών συναισθημάτων μας, παίρνουμε λάθος αποφάσεις τις οποίες γρήγορα μετανιώνουμε.

Οπότε, είναι πολύ σημαντικό να σκεφτόμαστε θετικά. Πώς γίνεται αυτό όμως; Μην αγχώνεσαι όμως. Παρακάτω θα δεις με ποιους τρόπους μπορείς να σκέφτεσαι θετικά