Newsroom

Newsroom

Το ψωμί ολικής αλέσεως είναι καλύτερο για τη δίαιτα;

Θα έχετε ίσως ακούσει τους ειδικούς του χώρου της διατροφής να συστήνουν σε κάποιον που εντάσσεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους…

alesis

Θα έχετε ίσως ακούσει τους ειδικούς του χώρου της διατροφής να συστήνουν σε κάποιον που εντάσσεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους το να τρώει μαύρο ή καλύτερα ολικής αλέσεως ψωμί.

Το γεγονός αυτό δεν έχει να κάνει τόσο με τις θερμίδες του ψωμιού, καθώς οι διαφορές ανάμεσα στο λευκό και το ολικής αλέσεως είναι μικρές.

Έχει να κάνει κυρίως με το γεγονός ότι το ολικής αλέσεως ψωμί είναι πιο πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε βιταμίνες συμπλέγματος Β. Οι φυτικές ίνες είναι συστατικά που μας βοηθούν να χορταίνουμε πιο εύκολα. Παράλληλα, βοηθούν να μην έχουμε μεγάλες αυξομειώσεις στο σάκχαρό μας και άρα να μην νιώθουμε την ανάγκη για συνεχές τσιμπολόγημα.

Οι βιταμίνες συμπλέγματος Β είναι αναγκαίες για την καλή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού μας συστήματος. Κατά συνέπεια, το ψωμί ολικής αλέσεως είναι προτιμότερο γιατί είναι πιο υγιεινό αλλά και λίγο πιο χορταστικό. 

Πηγή: neadiatrofis.gr

«Η ΛΑΡΚΟ ανήκει στους εργάτες» – Μαζικό συλλαλητήριο για τη ΛΑΡΚΟ στο κέντρο της Αθήνας

6167427

«Η ΛΑΡΚΟ ανήκει στους εργάτες» – Μαζικό συλλαλητήριο για τη ΛΑΡΚΟ στο κέντρο της Αθήνας

Στο μαζικό συλλαλητήριο για την ΛΑΡΚΟ συμμετέχουν και άλλα σωματεία, φορείς, συνδικάτα αλλά και φοιτητικοί…

Θρήνος στο Ρέθυμνο: Αυτοκτόνησαν σε μια μέρα, ένας 56χρονος επιχειρηματίας και ένας 84χρονος

5860197

Θρήνος στο Ρέθυμνο: Αυτοκτόνησαν σε μια μέρα, ένας 56χρονος επιχειρηματίας και ένας 84χρονος

Τον αυτόχειρα εντόπισαν οι οικείοι του. Λίγες ώρες αργότερα, ένας 84χρονος, έκοψε το νήμα της…

Μυστήριο με την αιτία θανάτου της Χρονοπούλου: «Κανείς δεν μας έχει απαντήσει πώς έπεσε και έσπασε το κεφάλι της» (Video)

χρονοπουλου10

Μυστήριο με την αιτία θανάτου της Χρονοπούλου: «Κανείς δεν μας έχει απαντήσει πώς έπεσε και έσπασε το κεφάλι της» (Video)

«Υπάρχουν πολλά ερωτήματα και σκοτεινά σημεία σε αυτή την υπόθεση - Η ιατροδικαστική έκθεση δεν…

Σκληρή απάντηση από τον Ιάσονα Αποστολόπουλο στον Πύρρο Δήμα: «Τι σημαίνει ξεφτίλα μαμά;»

252295075 10165879121585385 8369428181626529769 n

Σκληρή απάντηση από τον Ιάσονα Αποστολόπουλο στον Πύρρο Δήμα: «Τι σημαίνει ξεφτίλα μαμά;»

Επίθεση στον Πύρρο Δήμα έκανε ο Ιάσονας Αποστολόπουλος σχετικά με τα σχόλια του πρώην αρσιβαρίστα…

Χάρης Δούκας: Δέχεται επίθεση από τον Ζούκοφ, τον Πλεύρη και δεξιά τρολ επειδή είπε… «μπάτσος» – Τι πραγματικά έγινε (video)

Χάρης Δούκας

Χάρης Δούκας: Δέχεται επίθεση από τον Ζούκοφ, τον Πλεύρη και δεξιά τρολ επειδή είπε… «μπάτσος» – Τι πραγματικά έγινε (video)

Μάλιστα θέση στον χορό πήρε και ο Θάνο Πλεύρης - Τι πραγματικά ειπώθηκε από τον…